• آخرین بروزرسانی :

    اطلاعیه ها:
    • پروژه احداث ساختمان اوقاف و امور خیریه استان...
    • كاركنان راه و شهرسازي گلستان بخشي از خون خود را...
    • پروژه احداث بزرگراه كردكوي - تركمن تکمیل می شود...
    • دستاوردها و سیاست‌های ۴ دهه فعالیت وزارت راه و...
    • ششمین جلسه كميسيون ماده پنج شهر گرگان با حضور...
    • 35 سامانه الکترونیکی حقوق شهروندی در ادارات راه و...
    • عملکرد اداره کل راه و شهرسازی در چهلمین سالگرد...
    • رونمايي از دو طرح توسعه و عمران شهري گلستان دردهه...
    • عملکرد اداره کل راه و شهرسازی استان گلستان در...
    • شرکت اداره کل راه و شهرسازی استان گلستان در...
    • پروژه های افتتاح شده مسکن مهر توسط اداره کل راه و...
    • اقدامات انجام شده اداره کل راه و شهرسازی استان...
    • 12 بهمن آغاز دهه فجر و خاطره استقبال تاریخی از...
    • رقابت 3055 نفرگلستاني براي پروانه اشتغال به كار...
    • پروژه بهسازی محور آزادشهر – خوش ییلاق مورد بررسی...
    • از11پروژه عمرانی اداره کل راه و شهرسازي گلستان در...
    • آزمون ورود به حرفه مهندسان ، کاردانهای فنی و...
    • اختصاص بيش از 418میلیارد ريال به اجراي طرح...

    ارتباط با مدیر کل

    خستگی در سفرهای بلند مدت

    1) روزی را برای شروع سفر انتخاب کنید که شب قبل ، خوب خوابیده باشید( 7تا8 ساعت)

    2) در یک روز بیش از 8 تا 10 ساعت رانندگی نکنید

    3) در فواصل زمانی معین استراحت کوتاه کنید ( دست کم هر 2 ساعت یک بارو به مدت بیش از 15 دقیقه در شهرهای طول مسیریا توقفگاه های کنارجاده )

    4) وقتی برای استراحت کوتاه توقف می کنید از خودرو خارج شده و چند قدمی پیاده روی کنید، کمی نرمش کرده و چند نفس عمیق بکشید.

    5) در طول سفرغذاهای سبک مصرف کنید.

    6) از مصرف داروهای خواب آور پرهیز نمائید.

    در نهایت باید بدانیم بهترین راه مقابله با خستگی ، خواب کافی است.

    برای ارسال نظر، باید در سایت عضو شوید.
    
    بازدید امروز: 139
    بازدید دیروز: 193
    بازدید ماه:7065
    بازدید سال:124898
    بازدید کل:321973
    گرگان - امروز
    

    اداره کل راه و شهرسازی استان گلستان

    اداره کل راه و شهرسازی استان گلستان

    google
    yahoo
    alexa
    ebook
    Baidu.com
    Wikipedia
    Blogger.com
    Windows Live
    Amazon.com
    eBay
    Bing
    Ask
    استانداری گلستان
    سفارش طراحی وب سایت - سفارش دات نت
    استان گلستان انتصاب بازآفريني شهري بازديد بافت تاريخي حمل و نقل دهه فجر ديدار راه و شهرسازي راهداري شهرسازي و معماري شوراي حمل و نقل مديركل مسكن مهر مسكن و ساختمان مهندس تيموري مهندس مبارك قدم مهندس مصدقي هفته دولت پروژه هاي عمراني
    نمایش تمامی تگ ها